通过对便便的深入研究，我们可以了解到它不仅是身体的废物排放通道，更是身体健康状况的晴雨表。理想的粪便是体积大、水分含量高、废物含量丰富的半固体状态。健康的大便应该每天排出，且不会散发出臭味。通过观察大便的浮起情况，我们可以初步判断肠道环境是否健康。大便的颜色也是健康的信号，从深棕色到绿色，每一种颜色都对应着不同的身体状况。比如，暗红色或暗黑色的大便可能是由于食物或药物引起的，而焦黑如的大便则可能是危险的内部出血的征兆。通过了解这些知识，我们可以更好地关注自己的健康，及时发现身体的异常状况。让我们更加关注自己的便便，从中获取身体的健康信息吧！从我们的日常“宅急便”中的“便”字，我们可以了解到粪便传递的健康讯息。不要抱持“无消息便是好消息”的心态，因为定期的排便不仅令人感到畅快，更是健康的基石。
粪便中大约有七到八成的水分，其余则是固体物质，其中包括食物残渣、肠道细菌及其尸体，以及肠壁剥落物等。一公克的粪便里有一千亿个菌，可以说，粪便是菌的集合体。粪便的状态能够反映出我们肠道细菌的状况，为我们揭示平常难以知晓的肠道健康情况。
异常的粪便有多种形态，每一种形态都对应着不同的健康问题。
1. 粪便又臭又硬：这可能意味着你的饮食偏重蛋白质，或者压力过大，导致肠道内的产气荚膜梭状芽胞杆菌过度增加，乳酸菌群减少。
2. 血便：暗红色的全血便或粪便中混有血液，可能由下消化道出血引起，常见的疾病包括小肠恶性肿瘤、结肠癌等。
3. 糊状便：粪便呈糊状，多泡沫，或是像发酵的面团，这是发酵性消化不良的表现。
4. 溏便：粪便稀薄，不成形，清晨或黎明前发生，可能是夜间腹部着凉引起的消化不良或肠易激综合征。
5. 脂肪便：大便量多，有油滴，味酸臭，提示脂肪有水解、消化、吸收障碍，可能患有慢性炎或癌。
6. 柏油样粪便：呈糊状，有血腥味，无臭味，外观乌黑色，可能是上消化道出血的表现。
7. 白陶土样粪便：呈灰白色，松散，是由胆道受阻或受压，胆汁不能染黄粪便所致，可能患有胆道内肿瘤等疾病。
8. 泔水样便：大便呈水样，混有不消化的食物，量大便次数多，可能患有霍乱和胃泌素瘤等疾病。
9. 洗肉水样便：暗红色水样便，量多无臭味，常见于食物中毒引起的急性肠炎。
10. 硬球样便：粪便坚硬呈球状，不易排出，见于便秘。
11. 果酱样粪便：颜色像巧克力糖样糊状，含有崩溃腐败的组织碎片和恶臭气体，主要见于阿米巴痢疾。
12. 海蓝色水样便：黄绿色稀水样便内含半透明蛋花样或黏膜样物质便次多量大常见于金黄色葡萄球菌性肠炎患者发病前常有使用广谱抗生素的用药史。
通过观察我们的排便状况可以了解身体的健康状况这是我们都应该关注的小细节。只有正常排便的人才能享受真正的健康。因此我们应该时刻留意自己的排便状况以便及时发现问题并寻求解决之道。
