当下正是芒果的季节，这种热带水果因其独特的口感和丰富的营养成分备受人们的喜爱。作为“热带果王”，芒果不仅口感细腻、风味独特，更含有许多对人体有益的营养成分。
芒果中的维生素A前体胡萝卜素含量极高，这在所有水果中都是罕见的。除此之外，芒果还含有丰富的维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪和糖类等营养成分。这些营养成分不仅有助于我们保持健康的身体状态，还具有预防癌症的功效。
研究发现，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能够帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。芒果还富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作十分重要。其中的谷氨酰胺有助于提高人的专注度，改善记忆。芒果中的强效抗氧化剂有助于清洁肝脏中的毒素，而高纤维和果胶含量则有助于降低胆固醇水平。芒果中的膳食纤维有助于清除消化道内的废物和毒物，有益肠道健康。
虽然现在是吃芒果的好季节，但我们也需要注意一些事项。饱饭后不可食用芒果，也不可与大蒜等辛辣物质共同食用，否则可能会引发不良反应。对于过敏体质的人来说，芒果叶或汁可能引起皮炎，因此应注意。芒果是少数富蛋白质的水果，虽然传统上认为它能益眼、润泽皮肤，但多吃易饱。
在中医食疗中，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。它可以用来止呕，治疗晕船浪等疾病。孕妇在作闷作呕时，也可以吃芒果肉或以芒果煎水进食。但要注意，芒果性质带湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。对于体质带湿者，再进食湿毒食物如芒果可能会令情况恶化。但青春痘增加与吃芒果之间的关联，则属于过虑。
芒果是一种营养丰富、健康功效多样的热带水果。在这个芒果季节里，我们可以适当享受这种美味水果带来的口感和健康的益处。但在享受美食的也要注意个人的身体状况和食用方法，这样才能更好地吸收芒果的营养，保持身体健康。
