我们都很熟悉一个常见的病状——感冒。每当它来临时，头晕、头痛、咳嗽、打喷嚏等症状总是伴随左右，让人苦不堪言。感冒所带来的种种不适，其实是身体的免疫系统在利用自身能量对抗病毒。你往往会感到疲惫，只想休息。而我们所熟知的药物，虽然能够消除这些症状，但实际上只是干预了免疫系统的功能，病毒并未真正被消灭。
对此，《家庭医学》专栏的知名作者朱晓平指出，对于感冒的人来说，好好休息、充足睡眠是至关重要的。在2至7天的恢复期内，体内的免疫细胞自然会清除病毒，使感冒痊愈。若想加速恢复、缩短身体不适期，一些中医的智慧为我们提供了有效而不伤身的策略。
感冒时，多喝水是一种被广泛推荐的方法。当身体出汗时，意味着它已放弃升高体温的意愿，开始自动散热。这时，汗水会带走体内的热量，达到降温的效果。否则，体温可能会持续升高，甚至达到四十、五十度。
有一些自然的疗法同样值得推荐：
1. 吃一碗香料丰富的干面，让食物的味道刺激身体康复。
2. 喝一碗由生姜、葱白和红糖煮成的姜汤，利用其温暖性质驱寒解热。
3. 注意保暖，可以用吹风机对额头、后颈部轻轻地吹，以帮助身体保持温暖，加速康复。
按摩也是一种有效的缓解方法：
迎香穴：位于鼻翼外缘中点，按摩此穴有助于改善鼻塞和流鼻水等症状。
太阳穴：位于眉梢和外眼角之间后面约一横指的地方，轻轻按摩这个穴位能缓解感冒时的头痛。
眉毛：用食指指腹从眉心到眉棱骨推压，同样有助于缓解头痛。
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