春夏之交，大自然的阳气渐盛，是养生的最佳时刻。顺应季节变化，我们需要重视养阳。
春季，万物复苏，气温回升，是养生的关键时期。我们的饮食应以养阳为主，选择温性食物进补。荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆等平补食品，以及梨、藕、荠菜、百合等清补食品，都是极佳的选择。
不仅如此，春季也是旧病易发的季节，尤其是阴虚者以及胃十二指肠溃疡病。对于这类人群，蜂蜜疗法极为适宜。将蜂蜜隔水蒸熟后空腹服用，或调入牛奶、白芨中饮用，均有养阴益胃之效。也要避免大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙的食物，以免加重身体负担。
随着春日的深入，肝阳上亢的人易出现头痛、眩晕。在饮食上，可以选择香蕉、橘子等水果来缓解。芹菜红枣茶也是一不错的食疗方法。
中医还强调“春日宜省酸增甘，以养脾气”。春季肝气旺，会影响到脾，导致脾胃虚弱。春季饮食调养应避免酸涩，多食用蔬菜以及山野菜等辛、甘温之品。
春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机。患者应以清淡甘味为主，可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁等。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。养生并不是老年人的专利，而是每个人都需要关注的事。只有越早走上养生的道路，才能越早享受到健康带来的益处。
除了以上的养生法则，春季还要特别注意个人卫生，防止病菌的滋生和传播。也要关注身体的降火问题，适时调整身体状态。早春时期要避免食用冷饮，以免引起消化不良等问题。
春季养生是条漫长的路，需要我们持之以恒。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，我们可以更好地顺应季节变化，保持身体健康。
