艾叶泡脚需适度，过犹不及要牢记
在当代养生热潮中，艾叶泡脚因其诸多的健康益处备受追捧。有人因此频繁使用艾叶泡脚，几乎每日不辞辛劳地沉浸在这份养生之道。这样的过度行为可能适得其反。
用艾叶泡脚，虚火、寒火得以引导下行，这本是祛病养生的好事。过分沉溺于此举可能会导致头面部的气血两亏、供血不足，进而引发一系列不适，如头晕、头痛，甚至情绪上的波动。对于热衷养生的人们来说，适度是关键。
对于体内寒湿较重的患者，每周一次用艾叶水泡脚是适宜的选择。但在此必须避免摄入所有寒凉的食物。而且，在泡脚的不妨饮用一杯生姜红枣水。这样既能驱寒又不至于耗气。
有些身体虚弱、虚不受补的人，吃了一些补益食物后容易出现牙痛、口腔溃疡等问题。对于这类人群，可以在上火时使用艾叶水泡脚，而在没有上火的时候继续食补，并坚持每天用温水泡脚。一旦又有上火的征兆，再改用艾叶水泡脚，同时坚决杜绝寒凉食物的摄入，防止外部寒湿的侵入。慢慢地，你会发现身体对补益食物的接受度越来越高，体质也在逐渐增强。在日常养生过程中，除非有明显的上火症状，否则建议只使用温水泡脚，避免过度使用艾叶水。毕竟，养生不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的温和调理。
用艾叶泡脚虽好，但需因人而异、适度而行。只有合理把握尺度，才能真正享受其带来的健康益处。
