随着年龄的增长，父母面临失智风险的可能性逐渐升高。那个曾经精明热心的老人，可能会突然展现出性格的巨大转变，焦虑、紧张等反常行为频繁出现。这些变化不仅影响了家庭，还对周围的邻居造成影响。这些表现正是失智症的征兆，失智的反常行为也给家庭带来了沉重的压力。预防父母失智是全家人共同的责任。
现代社会的高龄化趋势让失智症的照护成为公共卫生领域的严峻挑战。据国际失智症协会估计，全球失智症人口在2015年为4680万，预计到2050年将增加至1亿3150万人，平均每三秒即有一位新的患者加入这个行列。在东亚国家，六十岁以上的老年人群中，失智症的盛行率平均为6%，台湾则大约有24万失智症患者。
许硕恩医师指出，失智症患者的典型症状包括失忆、失用、失认和失语等认知障碍。许多患者最初因行为和精神症状就医，才被发现有认知功能受损，进而被诊断出患有失智症。在行为和精神方面，失智症患者可能出现人格转变、幻觉、妄想、情绪波动以及混乱行为等症状。这些症状往往比单纯的认知障碍给照顾者带来更大的负担。在治疗上，除了谨慎用药外，还需要结合行为和环境干预，同时关注潜在的身体问题，才能逐步改善状况。
为了预防失智症，我们可以尝试一些简单的体操动作。比如一种防失智体操，它可以帮助我们锻炼大脑和身体：
1. 脚跟并拢，脚尖微微分开，保持身体平衡。
2. 第一秒时，抬起右脚向右侧跨出一步，第二秒时回归原位。
3. 第三秒时，抬起左脚向左侧跨出一步，落地时拍手。
4. 第四秒时，将左脚收回原位，然后不断重复左右跨步的动作。
需要注意的是，如果在体操过程中感到疲劳或不适，请不要勉强自己。适当的休息和补充水分非常重要，以避免跌倒和其他意外情况的发生。当你逐渐习惯这个体操后，可以逐渐增加锻炼的时间和强度，比如将锻炼时间延长到每次10分钟，以进一步增强大脑和身体的活力。
