今年我25岁，男性。长期以来，我发现自己的大脑思路模糊不清，阅读书籍时难以集中注意力，记忆力明显减退。每当夜幕降临，我会感到精神恍惚，对一切事物失去兴趣。长时间阅读后，眼睛会疲劳模糊，思路更加混乱，精神更加恍惚。这种困扰已经持续三年，严重影响了我的工作和学习效率。
经过向专家咨询，我得到了不同的解答。
①号专家认为，我的记忆力问题可能与肾虚有关。天一黑就精神恍惚的症状可能是阳虚的表现。他建议我可以适量食用一些滋阴补阳的食物来调理。
②号专家表示，我的情况可能属于神经衰弱，导致心脾气血两虚，心神失养。他推荐我服用归脾丸、参松养心胶囊以及参仙升脉口服液进行治疗。
③号专家从中医角度认为，我可能是肝郁脾虚。他建议我去看中医，通过中药来调理身体。要注意休息，避免熬夜和过度劳累，多做有氧运动，并多食用易消化、营养丰富的食物。他还特别提到了多吃核桃、松子、栗子等坚果有助于恢复。
我对这些解答仍有些疑虑。我曾经有过手淫的经历，这种症状是否可以不吃药自行恢复？如果需要恢复，大概需要多长时间？
无论结果如何，我都希望能够尽快摆脱这种困扰。如果以上的解答仍不能满足我的需求，我还可以在本站搜索更多关于“大脑思路不清看书看不进去”的相关信息，以便更好地了解自己的状况并寻求解决方案。
