在寒冷的冬季，泡脚成为驱寒的良方，但错误的泡脚方式却可能暗藏危机。说到泡脚，有一类特殊人群需要格外注意，他们不宜用热水泡脚。
糖尿病患者需特别小心。这类患者由于神经病变，对外界温度的感知能力减弱，很容易被烫伤而不自知。过高的水温还可能引发足部感染，加剧糖尿病足的恶化。专家建议，糖尿病患者泡脚时，应让家人先试好水温，再将自己的双脚放入水中，适宜的水温是37℃。
心脑血管疾病患者也不适合用过热的水泡脚。高温会刺激神经、扩张毛细血管，增加心脏和血管的负担，可能加重病情。
对于习惯性冻脚的人来说，简单用热水烫脚并不明智。脚受冻后，皮肤和肌肉处于僵硬状态，突然用热水泡会导致巨大的温差刺激，加重冻脚的病情。正确的做法应是用手适度揉搓，使脚逐渐发热。
那么，在冬季泡脚时，我们又需要注意哪些技巧呢？
控制水温是关键。并非水温越高越好，适宜的水温是40℃左右。水温过高会导致双脚血管过度扩张，使更多血液流向下肢，可能引起心、脑、肾等重要器官供血不足。过高的水温还可能破坏足部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥甚至皲裂。
泡脚的时间也不宜太短或太长。如果只是简单地将脚放入水中一会儿就取出，那就不能起到养生的效果。一般泡脚时间应在二三十分钟左右，当感到全身热乎乎、额头有汗时即可。但也要注意，不要泡到浑身大汗而消耗元气。
泡脚的水量也有讲究。刚开始泡的时候，水要没过脚面。随着泡脚持续，如果水凉了可以再加点热水，直到水能覆盖内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。
冬季泡脚虽然能驱寒养生，但也要结合自身情况科学进行。只有掌握了正确的泡脚方法，才能真正达到养生的目的。大家在泡脚时一定要注意以上事项，确保安全有效。
