春宵一刻，人生短暂，时光匆匆。周末来临，忙碌的工作和走亲访友终于告一段落，是时候享受一下随“性”的生活了。两性专家提醒我们，在尽情享受美妙时刻的也要学会掌握分寸和控制自己的情绪。
让我们来一下如何更好地享受性生活，以及如何避免过度疲劳。
众所周知，良好的性生活不仅可以使人充满活力，还能增加人体荷尔蒙的分泌，调节人体性腺状况。性生活还能调节胆固醇的素质，保护男性的前列腺，以及使女性皮肤焕发青春光泽。任何事物的过度都是不好的，性生活也不例外。
广东省医学会男科分会副主任委员、广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎告诉新快报记者，虽然性生活的频率没有具体的限制，与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系，但过度频繁的性生活可能会导致腰酸腿软、易疲劳以及骨盆周围疼痛等问题。我们应该学会控制自己的欲望，让自己的身体得到充分的休息和恢复。
那么，多久一次性生活最合适呢？周少虎表示，“35岁之前，每周夫妻生活3-4次比较合适。随着性功能的减退，在中年以上的男性，一般每个星期1-2次都是正常的。”这个年龄段的建议频率仅供参考，实际上，每个人的情况都不同，因此需要根据自己的身体状况来调整性生活的频率。最重要的是要听从自己身体的信号，避免过度疲劳和不适。
除了控制频率之外，我们还需要注意一些其他事项。例如，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，这包括均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠等。还需要保持良好的心态和情绪状态，避免过度的压力和焦虑对性生活的影响。
性生活是人生中重要的一部分，但我们也需要学会掌握分寸和控制自己的情绪。通过保持良好的生活习惯和健康的生活方式，我们可以更好地享受性生活带来的美妙时刻。
