对于某些人而言，某些内心的悸动和无法自控的情感冲动，与心慌、胸部不适等感觉相似，可能是由于长期过度手淫所导致的心悸。每当沉溺于手淫之后，人体的交感神经会被激活，引发心率加快，从而产生心悸的感觉。甚至在刚刚戒除手淫的时候，这种状况可能还会持续存在。
手淫所带来的影响不仅仅局限于生理层面。心理上的自卑感，正常的社交障碍，都是手淫可能导致的后果。那种无法自信地与他人交流、气场不足的感觉，都可能是手淫留下的阴影。要想摆脱这种状况，需要积极寻求改变，远离偷偷摸摸的事情，转而投入到能提升自己的事务中，逐步增强自信。
我们必须认清手淫的潜在危害，那些声称手淫无害的言论，很可能是出于某种目的而宣扬的。事实上，过度手淫可能会损害身体健康，影响事业和婚姻。及早戒除手淫是明智之举。对于出现心悸的情况，随着时间的推移会逐渐好转，但如果情况持续，建议前往医院接受心电图检查，以便针对性地进行治疗。
在戒除手淫的道路上，我们需要不断修行，提高自我觉悟。多阅读关于戒色的文章，从中汲取力量。对于手淫造成的伤害，一定要有深刻的认识，因为这是自我救赎的关键。唯有自救，才能真正解决问题。身体与心灵的双重伤害，需要我们严肃对待，及时戒除手淫，才能避免更严重的后果。在戒除之后，身体与心灵都会逐渐恢复到健康的状态。记住，人生的掌控权在自己手中，戒除手淫，重拾健康与自信。
