前列腺疾病高发，且有年轻化趋势，这些与我们的生活习惯息息相关。一些看似平常的生活习惯，实则可能是伤害前列腺的“罪魁祸首”。
久坐不动可能会对前列腺造成较大负担。前列腺位于膀胱和盆底肌肉之间，被包裹在尿道周围。男性在久坐时，往往会压迫到前列腺，导致局部充血，代谢产物堆积，腺管阻塞，从而引起慢性前列腺炎。
酒精也是前列腺的“天敌”。酒精进入血液后流向全身，前列腺对酒精十分敏感，受到刺激后会充血肿胀。如果长时间得不到释放和松弛，就会引起发炎症状。过度饮酒也是引发前列腺疾病的重要因素之一。
除了上述因素，饮食习惯也是不可忽视的。食用大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力。这些刺激性食物还可能让前列腺内的菌群大量生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状。
前列腺在受凉时也容易出问题。前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，影响排尿。而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环使前列腺发生病变。
冬季是前列腺疾病最容易发病和复发的季节。这与天冷后人们不愿起夜、喜欢憋尿有关。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩，造成慢性充血。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，就会加重前列腺炎的症状。
除了以上因素，性生活的规律与否也会影响前列腺健康。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，而过度压抑性欲则会使前列腺液淤积。射精前中断、体外排精等行为也会对前列腺健康造成不良影响。男性朋友在生活中应该避免这些不良习惯，保护前列腺健康。
保护前列腺健康需要从生活习惯入手，避免久坐、酗酒、食用刺激性食物、受凉等不良习惯。保持规律性生活，避免过度频繁或压抑性欲等行为。这样才能让前列腺健康有光彩，远离疾病的困扰。
