来自河北的这位网友描述了自己舌头下牙龈上长出的溃疡，表面发白且不疼，已经持续十来天了。通常，溃疡都会伴随着疼痛，这次却不同以往，引发了她的疑虑。她询问，这种不疼的溃疡是否正常，是否需要接受检查。
针对这位网友的问题，多位专家给出了自己的解答和建议。
专家们强调要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。这是预防和治疗口腔溃疡的基础。要保持良好的生活规律性和营养均衡性，养成定时排便的习惯以防止便秘。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和保持心情舒畅也是非常重要的。
关于这次溃疡不疼的情况，专家们认为可能是多种原因导致的。局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平的改变以及维生素或微量元素的缺乏等都可能是诱因。系统性疾病、遗传、免疫及微生物等也可能在口腔溃疡的发生和发展中起到重要作用。
对于治疗，专家建议除了注意上述的预防措施外，还可以采用一些具体的方法。比如，使用维生素C片研碎后撒于溃疡处，或者直接将整片维生素C放在患处，每天两次。平时要多食用蔬菜水果，避免辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒、烟酒等。经常饮用菊花茶也有助于预防口腔溃疡。
口腔溃疡的成因复杂，治疗和预防需要从多方面入手。如果以上解答仍不能使这位网友满意，还可以在本站的搜索功能中查找更多的相关内容。如果情况持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。
