我们长久以来陷入了一种误区，即随着年龄的增长，性生活会逐渐淡出我们的生活。最近不列颠医学日报刊登的一份关于美国人的性生活活跃预期寿命的调查报告，打破了这一普遍的误解。这份报告提出了一个引人深思的问题：“廉颇老矣，尚能饭否？”同样，我们也可以问：“岁月增长，性爱能否依旧活跃？”
报告的标题简洁明了：“性寿命——男人65，女人60”。数据显示，美国男性的性生活活跃年龄平均可达65岁，而女性为60岁。在75岁以上的老年男性调查者中，仍有38.9%的人性欲旺盛，而同年龄段的女性则为16.8%。这一发现引发了研究者的乐观表态：“老年人应该对自己的性欲望与性能力有信心，这项调查对中年人的预期来说也是个好消息。”
那么，这一调查结果是否也适用于我们亚洲人呢？针对这一问题，我们采访了性医学科杨大中教授。他表示，虽然文化、环境、生活习惯等方面可能存在差异，但在这一问题上，西方和东方人的状况并无二致。他认为，认为老年人没有性爱是错误的观念。
这一调查不仅挑战了人们的传统观念，揭示了性生活是老年人生活中不可分割的一部分，而且还揭示了一个事实：老年男性的性欲比老年女性更为强烈。对此，杨教授解释说，这是由于女性随着年龄的增长，卵巢功能和雌激素水平降低导致的。年龄增长还会带来阴道干涩等问题，这也影响了女性的性生活质量。
为了保持长期的性活跃，老年人需要保持稳定的性生活频率，一般每月两至三次为宜。男女双方都要重视生殖器官的清洁。在性爱过程中，也可以尝试不同的体位以增加情趣。
那么，男人如何延长自己的“性寿命”呢？以下是一些建议：
1. 相信自己性功能的正常性和强壮程度，这对中年人来说至关重要。
2. 追求年轻情绪，保持外表的年轻。
3. 经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。
4. 注意营养，适当多摄入含锌的食物。
5. 富有事业心，对工作充满热情。
6. 持有爱慕女性的心气。
7. 生活要幽默。
8. 性格开朗，不为琐事烦恼。
9. 、戒酒、戒赌，保持充足的睡眠。
10. 每天坚持服用维生素E胶囊。
这一调查报告提醒我们，性生活是人生中不可或缺的一部分，无论年龄如何，我们都应该关注并维护自己的性健康。我们也应该改变对老年人的传统观念，让他们知道，性爱并非只是年轻人的专利，老年人同样可以拥有健康和活跃的性生活。
