台湾一直是心脏病的高发地区，这也引起了美国克里夫兰医学中心的高度关注。他们通过调查发现，许多人在心脏保养方面存在一些误区。比如一些人误以为通过摄取综合维他命和鱼油就能有效预防心脏病，或者认为只要坚持低脂饮食、避免红肉和起司就能确保心脏健康。这些观念其实并不准确。
美国克里夫兰成年人先天性心脏病中心的专家李察克拉苏斯基指出，除了少数拥有健康饮食和生活习惯、或者拥有完美基因遗传的人外，大多数人都需要时刻关注心脏的威胁。关于综合维他命和鱼油能否预防心脏病的问题，克拉苏斯基医师表示，虽然维他命对整体健康有益，但并不能预防心脏病。一些过去的研究结果声称维生素E和鱼油可以预防心脏病，但后续都被证明存在缺陷或不准确。仅仅依赖维他命丸和鱼油补充剂并不能提供食物的所有养分，而且有时还可能引起肝脏衰竭和心脏衰竭等问题。在服用任何维他命、鱼油或保健食品之前，必须咨询专业医师。
而对于关于维持心脏健康的另一个误区——低脂饮食、避免红肉和起司，美国医学期刊的一项研究报告显示，要想有效降低心血管疾病风险，关键在于均衡营养的饮食，多吃蔬菜、水果、坚果和鱼类等食物。亚利桑纳大学医学院的研究员詹姆斯达伦表示，蔬菜、坚果和橄榄油等富含微量元素的食物有助于保护心脏和降低心脏病风险。虽然摄取肉类和起司要适量，但也不能完全不吃。关键在于选择健康的油脂，如橄榄油和坚果等。
人们对于心脏病的基因观念也存在误区。克拉苏斯基医师指出，虽然基因和遗传因素会影响心脏病的风险，但并不是只有一组基因决定心脏健康。实际上，许多不同的基因都会起作用，它们可能影响身体处理胆固醇的过程，决定血管结构和健康状态。
国内医师提醒，如果出现头晕合并心悸、心跳不规则等症状，可能是心脏病的信号，应及时就医检查。如果在运动或活动时出现胸闷、胸痛等症状，也要怀疑是心血管疾病的可能，要尽快进行检查和诊断。如果是静态活动出现类似症状，如坐着突然出现胸痛，那么是心脏病、心血管疾病的几率会相对较小。
心脏保养需要科学的认识和正确的做法。只有了解真实的情况，才能更好地保护我们的心脏健康。除了均衡饮食和规律运动，、留意胆固醇和血压指数也是保持心脏健康的重要措施。对于有心脏病家族病史的人，更应注意心脏保养，及早发现并预防可能的心脏问题。
