良好的个人卫生习惯,特别是勤洗手,是许多疾病的防火墙。夏季是疾病易发季节,我们更应注意个人卫生,时常保持洗手的好习惯。下面列举一些夏季需要常洗手的场合:
一、看完报纸要洗手。印刷油墨中可能含有乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂,这些物质即便只有残留部分,也可能对人体造成伤害。每次阅读完报纸后,记得用温水和肥皂彻底清洗双手。
二、在取完牛奶或报纸后也要洗手。牛奶箱和报纸箱容易成为细菌的温床,如果不及时清洗双手,这些细菌可能危害健康。
三、外出归来要洗手。外出时,双手不可避免地会接触到公共场所的物品,如门把手、电梯扶手等。这些地方细菌、病毒聚集,因此外出归来后务必先洗手再从事其他活动。
四、使用钱包、以及提款机后也要记得洗手。因为这些物品经常接触各种货币和公共场合,容易沾染细菌和病毒。
五、在外就餐时,看完菜单点完菜之后也要洗手。因为菜单在使用中很难保持清洁,很少有餐厅会对菜单进行定期消毒。为了健康着想,最好在使用菜单后也进行洗手。
六、使用电脑、鼠标、手机后要洗手。这些日常用品虽然方便我们的生活,但也很容易被忽视其卫生问题。使用后要记得清洗双手,以防病菌传播。
七、晾完衣服要洗手。脏衣服和洗衣机里的细菌会在洗涤过程中沾染到衣物上,晾衣过程中双手很可能沾上这些细菌。在晾完衣服后也要记得洗手。
八、手接触身体分泌物后要清洗。如打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后,务必用纸巾擦拭并随后洗手。
九、接触宠物或家禽后要洗手。这有助于预防动物相关的传染病。
十、为小宝宝或病人更换尿片后,或处理完被污染的物品后也要记得洗手。
一般人洗手只是简单冲洗,却忽视了指尖、指缝、拇指等容易藏污纳垢的地方。世界卫生组织推荐了标准的洗手方法——六步搓洗法,洗手40秒或以上,可以将手部卫生的合格率提升30%-40%。正确的洗手步骤如下:第一步,掌心相对,手指并拢,互相摩擦;第二步,手心对手背沿指缝互相搓洗;第三步,掌心相对,双手交叉沿指缝互相摩擦;第四步,两手互握互相摩擦;第五步,一手握另一手拇指在掌心旋转摩擦;第六步,指尖摩擦掌心。让我们养成良好的洗手习惯,远离疾病,保持健康。