近日，多地笼罩在雾霾的阴影之下，气象台连续发出橙色预警信号。雾霾究竟是何物，与PM2.5又有怎样的联系，它对人们的健康究竟有何影响，我们又该如何应对这一天气现象呢？
雾霾，是雾与霾的交融。雾，是地面水蒸气凝结的产物，多出现在秋冬季节。而霾，则是由空气中的各种微粒组成，其中包括灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等。在大气科学中，雾和霾是以相对湿度来区分的。相对湿度达到95%以上的低能见度气象现象称为雾，而低于80%的则称为霾。很多时候，这两种现象并存，统称为“雾霾天气”。
雾霾天气不仅影响人们的视线，更重要的是对人体健康产生不良影响。雾霾中的细颗粒物携带各种有毒有害物质，一旦被吸入，会刺激呼吸系统，甚至引发疾病。雾霾天气导致气压降低，空气中的氧含量下降，容易使人感到胸闷。早晨的寒冷潮湿的雾霾还会造成冷刺激，加重心脏负荷，诱发疾病。对于老年人、儿童以及抵抗力较弱的人群，雾霾的危害更为显著。
除此之外，雾霾还会对人体健康产生一些间接影响。例如，雾霾会削弱紫外线，影响维生素D的合成，导致小儿佝偻病的高发。雾霾中的病菌活性增强，易引发传染病。而且，雾霾还会影响人们的心理，使人产生不良情绪。
面对雾霾天气，我们应采取有效的防护措施。其中，佩戴口罩是一种简单而直接的方法。虽然关于什么程度的雾霾需要佩戴口罩并没有严格的规定，但建议抵抗力较弱的人群在雾霾天气外出时佩戴专业的防护口罩。常见的口罩有普通口罩、医用口罩和专业防护口罩。其中，专业防护口罩如N95型、KN90型对PM2.5的阻挡效果更好。
佩戴口罩并非长久之计，也不是每个人都适合佩戴。专业防护口罩佩戴后会造成呼吸阻力增大，不适的人群如老年人、孕妇、儿童以及患有呼吸系统疾病和心血管疾病的病人应谨慎选择。口罩也不宜长时间佩戴，因为长时间佩戴会导致呼吸阻力的增加和内部病菌的滋生。专业防护口罩还需定期更换，不可清洗。
在此提醒大家，除了佩戴口罩，我们还应该采取其他措施来应对雾霾天气。例如，减少户外活动、关闭门窗、减少烹饪等。我们也应该倡导低碳生活，减少汽车尾放、选择公共交通、减少烧火等，从源头上减少雾霾的产生。只有大家共同努力，才能摆脱雾霾的困扰，还我们一个清新、健康的空气环境。
