三伏天气，火热炎炎，人们纷纷寻找避暑之地，空调房成为最普遍的纳凉场所。在这炎热的夏季，养肺的重要性却常常被人们忽视。其实，夏天并非只是避暑的季节，更是我们养肺的好时机。
夏日炎炎，是寒湿最容易入侵人体的季节。由于室内外温差大，人们容易出汗，皮肤毛孔开放，加之喜欢食用冰冻冷饮、冲凉水澡和穿着露腰露脐露肩的衣服，使得寒湿之邪容易入侵人体。如果寒湿停留在脏腑，就可能引起老慢支、哮喘病等冬季易发疾病，甚至引发肺心病。夏天也是天地间阳气最重的季节，是清除体内寒湿的最佳时机，更是冬病夏治的最佳季节。保障肺的健康运行尤为重要。
那么，如何更好护肺养肺呢？肺是一个喜润恶燥的器官，保持肺部的滋润是养肺的关键。在此，向大家推荐六大养肺方法。
以食养肺。甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物有滋养润肺的功能。口鼻皮肤干燥的朋友可以多吃上述食物，也可以根据个人喜好制成药膳。
以气养肺。肺主气，司呼吸，清气和浊气在肺内进行交换。要想保持肺部清灵，要并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。可以到草木茂盛、空气新鲜的地方做做运动，做做深呼吸，将体内的浊出。
以水养肺也至关重要。肺部的水分容易随着气的排出而散失，干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。及时补充水分是肺保养的重要措施。
以笑养肺也很重要。悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑能消除疲劳、解除抑郁、宽胸理气、恢复体力、增进食欲。
适当运动也是养肺的好方法。可选择慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等运动，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。
以药养肺。中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等具有养肺的功能。在此重点介绍治咳川贝枇杷露和蜜炼川贝枇杷膏这两款药物，它们由百年老字号药企广州白云山潘高寿推出，以川贝母、枇杷叶、桔梗等中药为主要成分炼制，具有很好的养肺护肺效果。经常使用不仅能润肺，还能有效减缓由PM2.5所引起的呼吸道炎症。
夏天是养肺的好时机，我们要把握这个时机，通过合理的饮食、运动、药物等方式来养肺护肺，保障肺部健康。
