随着社会压力的加剧，现代男性和女性都承受着巨大的生活负担。男性不仅要面对买房买车养家的压力，而女性则不仅要持家带孩子，还要外出赚钱以共同分担生活的重担。在这样的生活节奏下，尤其是身处繁华城市的人们，身边的亲戚朋友可能并不常在，心事难觅倾诉对象，久而久之，这些压力无法得到有效宣泄，心情自然会受到影响，甚至可能走向抑郁。那么，你想知道自己的抑郁风险吗？让我们通过下面的心理测试来寻找答案吧。
假设你即将面临一场至关重要的考试，你已经充分准备，但却在此刻感到一丝轻微的焦虑。那么，你的焦虑源于何处？
A、你觉得自己还有许多知识点并未完全掌握，担心考试时会露出破绽。
B、你的脑海中总是闪现出可能会遇到的偏题怪题，让你担心自己的应对能力。
C、你总觉得自己在一些基础题目上容易犯错，害怕失去那些本不该失去的分。
D、你害怕在考试时出现一些小的失误，比如忘记写名字、涂错答题卡或忘带准考证等。
接下来是心理测试结果：
A、选择A的人有30%的抑郁风险较低。这类人较为务实，他们的焦虑通常基于具体的事情，例如对知识的掌握程度。而抑郁症常常是因为一些看似无关紧要的事情而情绪低落。
B、选择B的人有60%的抑郁风险因人而异。如果你是一个外向的人，短暂的焦虑过后就能恢复平静。但如果你是一个内向且追求完美的人，可能会因为过高的要求自己而陷入情绪低落。
C、选择C的人有80%的抑郁风险较高。这类人具有强烈的自省能力，但可能过于自责和不自信。他们容易对一些小事感到困扰，当面临巨大的压力时，他们更容易陷入抑郁情绪。
D、选择D的人有90%的抑郁风险非常高。这类人的思维常常偏向负面和悲观，容易陷入不切实际的担忧和幻想中。他们很难摆脱自己给自己制造的困扰和压力，因此最容易陷入抑郁之中。
在这个快节奏的社会里，我们要学会正视自己的压力和情绪变化。通过了解自己的抑郁风险，我们可以更好地调整心态、寻求帮助和支持，从而保持身心的健康。毕竟，生活虽然充满挑战和压力，但只要我们勇敢面对并积极调整心态，总能找到通往阳光的道路。
