春游小贴士及观察天气的智慧
一、提前观察天气
细心的你，是否发现墙缝开始渗水、天气变得闷热异常、湿度明显加大？这些都是大自然的语言，告诉你未来两三天内可能有大暴雨的征兆。有了这样的预警，我们不妨暂时放下出行的计划，避免外出遭遇不便。
二、量力而行
春游踏青，选择近郊是明智之举，最多不超过两天的路程。遥远的旅程，舟车劳顿，身心疲惫，既不利于健康，也消磨了游玩的兴致。途中要补充各种营养，不能乐而忘返，造成过度疲劳。若出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，忌勉强支撑。
三、穿戴适当
春天气候多变，乍暖还寒。出行前要带足衣服，以防感冒。鞋子的选择尤为关键，轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋是理想之选。大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。防风镜和墨镜也是好帮手。
四、注意饮食保健
踏春时，由于体力消耗较大，饮食是保健的重点。摄入充足的能量和各种营养物质，保持身体状态良好。
五、注意场所选择
田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，负离子丰富，是踏春的好去处。呼吸新鲜空气，健脑驱劳，振奋精神。
六、防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节。如果不幸被昆虫叮咬，不要置之不理或搔抓，应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂。对于松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤，应采取冷敷处理。
七、防止意外事故
踏春时，应避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。心血管疾病患者，要随身带好急救药品。
八、预防花粉过敏
春天百花争艳，但要注意预防花粉过敏。建议找准过敏源，到医院进行彻底检查。如果没有进行脱敏治疗，在春游时尽量回避有花之地。出游前可口服抗过敏药物，户外活动时避免直接与花朵或树叶接触，以防过敏。
九、热水洗脚
踏春后，脚部肌肉容易疲劳，出现酸痛。热水洗脚可促进足部血液循环，缓解疲劳。
十、时刻注意防晒
春季万里无云的天气下，紫外线较强。春光中的紫外线会潜入人体直接暴露的肌肤，造成皮肤损伤。面部皮肤被晒得绯红发热时，千万别用冷水洗面，应让皮肤休息一会儿再用温水洗。及时涂抹防晒用品，保护皮肤免受紫外线伤害。
