儿童肥胖问题：重塑健康小子，家长与学校的共同责任
现代社会，儿童肥胖问题已然成为一个不容忽视的健康隐患。儿童肥胖不仅仅影响孩子的身体健康，更可能为未来埋下慢性疾病的种子，严重时甚至可能威胁生命。对此，家长和学校都需高度重视，而三商美邦人寿与董氏基金会的“三乐小子养成计划”正是为解决这一问题而来。
三商美邦人寿从推广校园健康活动出发，透过各种体育赛事如Teeball全国乐乐棒球锦标赛、台湾儿童高尔夫四大赛与高中篮球联赛等，让孩子们在运动中享受快乐，在快乐中健康成长。连续3年承接全国学保业务的他们，今年更是推出了“三乐小子养成计划”，希望通过家庭与学校的共同努力，培养孩子们乐食、乐动、乐活的生活方式。
除了传统的BMI评估，三商美邦人寿与董氏基金会建议，还应该纳入“腰围身高比”与“三乐指数”作为孩童健康的全面评估标准。令人担忧的是，调查数据显示，近3成学童的腰围身高比大于建议值0.5，而腹部脂肪正是他们成年后肥胖和慢性疾病的潜在元凶。有相当一部分学童的“三乐指数”不及格，显示出不良的生活与饮食习惯。
那么，如何培养一个健康的孩子呢？家长要重视孩子的健康风险，摒弃“孩子是壮不是胖、小时候胖不是胖”的错误观念。要落实“乐食”原则，按照均衡饮食金字塔进行饮食教养，确保孩子摄入各类食物，特别是六大类食物，以维持身体健康。
“乐动”也是关键。除了学校的体育课程，家长还应引导孩子在家中进行适当运动，鼓励孩子养成运动习惯，确保每周至少120分钟的运动时间。而“乐活”则要求家长以身作则，带领孩子一起实践健康的生活规划，包括维持生活正常作息、在家吃饭、固定家庭休闲时间以及养成良好睡眠习惯等。
值得一提的是，亲子间的互动也是培养孩子健康习惯的重要途径。如亲子动动操，通过运动教养建立孩子的“乐动”好习惯。家长还可以与孩子一起进行饮食纪录与追踪，轻松落实“乐食原则”。
儿童肥胖问题不容忽视，为人父母与学校都应该特别重视。通过三商美邦人寿与董氏基金会的努力，以及家长的积极配合，让我们共同为孩子们创造一个更健康、更快乐的童年，为他们的未来奠定坚实的基础。
