夏日炎炎，烈日似火，让许多人尽享夏日的激情。对于拥有敏感肌肤和痘痘困扰的女性来说，夏日却成了她们的一块心病。她们每天都在防晒与肌肤保养之间疲于奔命，生怕稍有不慎，便引发肌肤过敏或痘痘加重。今天，我们有幸采访到医院皮肤科主任陈志和医生，为这些困扰于“敏感肌”与“痘痘肌”的女性们提供一些实用的建议。
敏感肌肤的五大保养细节，是陈志和医生强调的重点。如果你的肌肤薄弱、容易出现红血丝、容易泛红发热，或者对温度变化、作息不规律等都非常敏感，那么你可能就是“敏感肌”的症候群。对于这样的肌肤，防晒就需要格外注意。
一、出门时，记得带上墨镜、围巾等配件。随着你在户外的时间增长，防晒霜的效果会逐渐减弱。这时，物理性的防晒产品就能帮你抵挡一阵强烈的阳光。
二、在防晒霜的选择上，物理防晒霜是敏感肌肤的首选。它通过物理反射的方式，将阳光和紫外线从皮肤上转移走，虽然感觉厚重些，但成分较为安全，不会引起不必要的刺激。
三、对于敏感肌肤来说，选择SPF值在30以内的防晒霜是较为安全的选择。高倍防晒产品含有的防晒成分浓度较高，容易刺激敏感肌肤。如果需要使用，SPF15-30的防晒霜就足够了。
四、除了外部的防护，内部的保养也很重要。每天晚上洁面后，可以敷上冷藏的保湿舒缓面膜，让肌肤在繁忙的一天后得到充分的修复和舒缓。
五、使用防晒霜前，一定要在手腕内侧或耳后进行测试。等待24小时后，如果没有不良反应，再放心使用。这是陈志和医生特别强调的一点，因为有些防晒霜含有易致敏成分，对于敏感肌肤来说，使用前一定要确保安全。
对于敏感肌肤和痘痘肌来说，夏日的保养工作尤为关键。只有做好了防晒和保养工作，才能让肌肤在夏日里保持健康、亮丽。希望这些建议能帮助到那些正在困扰于敏感肌肤和痘痘肌的女性们，让她们在夏日里也能自信地展现自己的美丽。
