口腔溃疡是一种常见的口腔问题，许多人在出现口腔溃疡时都会联想到“上火”。实际上，口腔溃疡的发生与气候、饮食习惯以及生活习惯有着密切的关系。特别是在秋冬季节，由于气候干燥，人们更容易患上口腔溃疡。
许多人认为口腔溃疡就是“上火”，因此选择喝凉茶来解决问题。这种做法并不总是有效。广州医学院第二附属医院主任医师翁志强指出，口腔溃疡的原因并非单一，它与饮食、体质以及气候变化都有关。秋冬季节气候干燥，中医所说的“燥邪”会引起人体生理变化，导致机体抵抗力下降，从而诱发或加重口腔溃疡。秋冬季节人们喜爱的火锅等食品中含有许多容易引发溃疡的成分，加上高蛋白肉类的摄入，消化与代谢负担加重，也容易引发口腔溃疡。季节转变时，气温下降，各种上呼吸道病菌感染高发，口腔溃疡往往是这些疾病的表征之一。
对于反复发生的口腔溃疡，人们往往掉以轻心。翁志强介绍，口腔溃疡实际上分为几大类，其中全身系统性疾病相关性溃疡和恶性病源的口腔溃疡是容易被忽略的。这些类型的溃疡可能是其他系统性疾病或恶性疾病的早期表现。对于短期内频繁发生的口腔溃疡，且无法通过饮食调理和休息缓解的，必须提高警惕。
预防口腔溃疡是减少痛苦的关键。翁志强建议，首先要保持充足的休息时间，减少熬夜和过度劳累。要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果以及富含锌、铁、硒的食物，少吃煎炸辛辣食物。勤刷牙、保持饭后漱口的卫生习惯也是预防口腔溃疡的重要措施。对于口腔内有残牙根或使用活动假牙的人群，特别要注意避免刺激黏膜引起溃疡。
口腔溃疡带来的痛苦是不容忽视的。为了减轻痛苦，我们不仅要了解口腔溃疡的成因，更要积极预防。保持健康的生活习惯和饮食习惯是预防口腔溃疡的关键。如果出现口腔溃疡，及时就医也是非常重要的。让我们一起关注口腔健康，远离口腔溃疡的痛苦！
