1. 术后7-14天：多数医学建议指出，人流后7-14天内应避免生冷食物，因低温可能刺激子宫血管收缩，影响内膜修复或引发腹痛。若复查显示恢复良好（如无持续出血或感染），可逐步尝试常温饮品，再过渡到冷藏食品。
2. 术后14天以上：部分医生认为15-20天后可少量尝试凉食，但需观察是否有胃肠不适或子宫异常反应。中医理论强调避免寒凉食物以促进气血恢复。
若术后仍有持续腹痛、异常出血或发热，应立即就医。具体恢复进度可咨询主治医师，结合体质调整饮食计划。
