蛋白质是组织修复的关键，推荐鸡蛋枣汤（鸡蛋2个+红枣10个+红糖炖煮）补中益气，或乳鸽枸杞汤（乳鸽1只+枸杞30克）益气补血。鲫鱼豆腐汤含Omega-3脂肪酸和钙质，适合术后恢复。
动物肝脏每周2-3次（每次50克），搭配提升铁吸收率；红枣枸杞茶或红糖小米粥可改善贫血。大枣黑木耳汤（大枣+黑木耳+冰糖蒸煮）专为补血设计。
当归生姜羊肉汤温经散寒，适合畏寒体质；乌鸡炖黄芪补气健脾，加入当归可活血化瘀。桂圆莲子粥安神补血，缓解失眠心悸。
猕猴桃、橙子补充维生素C促进铁吸收；燕麦南瓜糊含膳食纤维预防便秘。豆浆大米粥（豆浆+大米+白糖）调和脾胃，适合早餐空腹食用。
1. 避免生冷辛辣：如生鱼片、冰饮、辣椒等易刺激子宫收缩。
2. 控制脂肪与糖分：高脂食物加重消化负担，糖尿病患者需限制红糖用量（每日≤20克）。
3. 忌烟酒与腌制食品：影响凝血功能及伤口愈合。
术后两周内以少食多餐为主，每日5-6餐减轻胃肠负担，逐步过渡至正常饮食。
