将40-50℃的热水袋或暖宝宝敷于下腹部，每次15-20分钟，可促进血液循环并缓解子宫痉挛。注意避免烫伤，糖尿病患者慎用。
采用侧卧屈膝位或半卧位，减轻子宫对神经的压迫。可在腰背部垫软枕支撑，避免长时间站立或平卧。
遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成以减轻宫缩痛。禁用阿司匹林等抗凝药物。
焦虑会加剧疼痛感知，可通过深呼吸、音乐疗法或亲友陪伴缓解。严重时可短期使用抗焦虑药物如。
术后6小时后可轻度活动促进淤血排出，但避免剧烈运动。饮食选择温热的粥汤及含铁食物如猪肝、，忌生冷辛辣。
若疼痛持续超过24小时、伴随发热、大出血或恶臭分泌物，可能存在感染或流产不全，需急诊处理。超声检查确认后可能需要清宫手术。
