在平凉医院，无痛人流手术深受女性朋友的信赖。选择这样的正规医疗机构，无疑为手术的安全性和效果提供了坚实的保障。完成手术后，女性朋友们需特别注意身体的恢复与保养。一些重要的注意事项需要牢记在心，比如避免盆浴或坐浴，选择淋浴，保持外阴清洁，勤换卫生巾等。这些都是预防感染和促进身体恢复的必要措施。养成良好的生活习惯也是恢复阶段不可或缺的一部分。
除了日常的保养，食疗也是身体恢复的重要一环。对于经历过人流的女性来说，选择适当的食疗方可以帮助她们更好地恢复体力。比如，鸡蛋枣汤、荔枝大枣汤、乳大米粥等，它们具有补中益气、养血、补血生津等功效，非常适合流产后的女性调养身体。参芪母鸡、豆浆大米粥等也是流产后体虚的调补佳品，有助于身体的迅速恢复。
关于生孩子和人流哪个更痛的问题，生孩子的疼痛程度远超人流。尤其是选择顺产的方式，其疼痛之剧烈是许多女性难以承受的。虽然传统人流方式没有直接的疼痛感受，但宫颈和阴道的损伤也是存在的。而选择剖腹产虽然手术过程中没有疼痛感，但术后的疼痛同样不容忽视。从疼痛程度来看，生孩子更痛。
至于人流后的哺乳问题，女性在服用流产药物后需要暂停哺乳一段时间。常用的流产药物如米非司酮和米索前列醇都属于激素类药物。在哺乳期间如果意外怀孕，多数女性会选择药物流产。需要暂停哺乳48小时，等药物基本代谢完成后再进行哺乳。
至于人流后可以多久进行健身运动，这需要根据女性个人的身体恢复情况来决定。刚刚完成人流手术的女性身体较为虚弱，不适合立即进行剧烈运动或健身。建议等待初次的月经干净后，到医院复查并根据恢复情况来决定何时开始健身。通常建议人流手术后推迟三个月再做健身运动，同时也要注意控制运动量，避免过度劳累。在恢复期间，女性可以通过卧床休息、饮食调理等方式帮助子宫恢复。多吃一些具有补血功效的食物如红枣、猪肝等，或使用益母草颗粒进行调理，有助于身体的恢复与养生。在此期间，女性也可以适当进行散步等轻度运动，以促进身体恢复。
