在炎炎夏日，面对中暑的威胁，我们需要知道如何应对。当你或他人出现中暑症状时，应立即脱离高温环境。将患者转移至阴凉通风的地方，解开多余衣物，让身体远离阳光的炙烤和高温的侵袭。
紧接着，我们要关注水分和电解质的补充。小口多次饮用淡盐水、运动饮料或绿豆汤，这些都能有效补充身体所需的水分和盐分。一次性大量饮水可能会导致呕吐，因此要注意饮水量和节奏，同时纠正电解质失衡。
物理降温是关键的救援措施之一。用湿毛巾冷敷头部、颈部、腋下等大血管分布区域，这些部位降温效果更佳。可以用温水或酒精擦拭全身，促进身体的散热。但切记，不要用冰水直接接触皮肤，以免引发血管收缩。
在采取上述措施的还可以辅以药物辅助。在医生的指导下，服用藿香正气水、十滴水等解暑药物，这些药品能有效缓解头晕、恶心等症状，帮助身体尽快恢复。
如果中暑者出现意识模糊或呕吐，需要将其侧卧，并小心清理口腔异物，保持呼吸道通畅，防止窒息。
如果出现高热、昏迷、抽搐等重度中暑症状，应立即送医救治。静脉输液等专业治疗手段能够迅速稳定病情，挽救生命。
高温天气下，预防中暑同样重要。避免长时间户外活动，选择透气衣物，提前补充水分，都是有效的预防措施。若症状持续或加重，切勿延误就医，及时寻求医疗救助，保障自身健康。让我们共同警惕高温天气带来的威胁，做好防暑降温工作，保护自身和他人的安全。
