人流术后，身体急需呵护与滋养。在这个特殊的时期，营养的摄入显得尤为重要，特别是蛋白质。为了促进身体的快速恢复，每公斤体重应摄入一点五至两克的蛋白质。富含优质蛋白的食物如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类及豆类等，是恢复期的理想选择。
刚刚经历过手术的身体容易出汗，因此补充水分至关重要。多食用富含维生素C、B1、B2的蔬菜水果，如猕猴桃、柑橘类及绿叶蔬菜等，不仅有助于防止便秘，更能助力身体的全面恢复。
关于人流后的排卵期恢复，每位女性的身体状况不同，时间会有所差异。年轻女性可能在人流术后两三个星期就开始排卵。对于大多数女性而言，通常在人流术后一个月左右，月经恢复后，才开始真正的排卵。年龄较大的女性，恢复时间可能会稍长，可能需要两个月左右才开始排卵期。
在此期间，建议女性朋友们特别注意术后护理。除了避免短期内同房并严格避孕外，还需注意身体的各种反应。若人流手术后出现恶心、呕吐等症状，可能是多种原因导致的，如药物的后续效应、人流反应综合征或术后残留等。若症状持续，建议及时就医检查。
月经不调是人流后的常见现象，其原因多种多样。一旦出现，务必及时调理。可以通过查明原因针对性治疗、选择中药治疗以促进子宫和卵巢发育、使用性激素药物并密切关注身体反应、食疗等方式进行调理。食疗中，多吃调理气血的汤类食物是不错的选择。
对于咸宁地区的市民来说，选择正规、专业的医院进行人流手术至关重要。不正规的人流手术可能给女性带来无法挽回的伤害。选择医院时，可以参考当地人的口碑、医院的专业水平以及医生的专业资质等方面。在此提醒广大女性朋友，人流手术后的身体护理与恢复不可忽视，要给予自己充分的关爱与呵护。
