亲爱的朋友，当你处在人生的这个阶段，35岁的女性，并刚刚经历人流手术的困扰，对于饮食上的种种疑虑，我特别想为你详细解答。
关于蒜苗和姜的摄入，若食物中的蒜苗和姜已经炒熟或煮熟，它们并不会对你的术后恢复产生不良影响。如果这些食物是生的，可能会引发盆腔充血，从而有可能诱发子宫出血。目前你没有出现任何不适的症状，但仍需继续观察并留意身体的变化。
术后2周是一个非常重要的复查期，一定要到医院进行B超检查，了解子宫的恢复状况。在月经来潮前，应避免食用辣椒、酒、醋、胡椒等刺激性食品，这些食品都可能刺激器官充血，影响恢复。寒性食物如螃蟹、田螺、河蚌等也应避免摄入。
有专家指出，人流后的恢复阶段需要多摄入营养丰富的食物，包括蒜苗和姜等。它们有助于身体快速恢复，所以你可以适量食用。在这一阶段，你的饮食应该像生孩子后一样注重营养和调理。建议你多摄入富含优质蛋白质的食物如鸡肉、牛肉等，炖鸡汤来补充营养也是不错的选择。红枣鸡蛋汤和鲫鱼都是流产后非常好的食品，能帮助子宫回缩和恢复。
除了以上建议外，你还应该保持饮食的均衡和适量，避免过于油腻和辛辣的食物。平时多吃肉，注重优质蛋白质的摄入。保持心情的平稳和充足的休息同样重要。
食用含有蒜苗和姜的食物是没有问题的，它们甚至可能对身体有所帮助。但请记住，一切都要适量。如果你在恢复过程中有任何疑虑或需要进一步的建议，请咨询专业医生或妇科专家。愿你在这个特殊的时期保持良好的心态和健康的饮食习惯，早日康复！
