专家为你介绍，为何将某物视为减压良药？
在快节奏的生活中，面对种种压力，人们常常会寻找一些缓解压力的方法。今天，让我们跟随斯图加特·布隆迪博士的指引，从心理学角度为何某物可以减压，并为你带来身心的安宁。
每个人都可能在面对压力时想要逃避现实，而性爱便是其中的一种良方。性爱不仅仅是肉体上的交融，更是心灵的契合。在激情过后，两人相拥而眠，彼此呼吸相互交织，让心灵得到放松与安宁。当面临重大挑战时，与爱人的一次亲密缠绵，可能是最快、最有效的减压方式。
面对工作压力和感情问题时，我们的身体和大脑都会紧张。而性爱中的接触和温暖感，能够刺激大脑分泌内啡肽。这是一种让人产生快乐的化学物质，能够平复情绪，让我们在忙碌的生活中重新找回平衡。更令人惊喜的是，这种愉悦感可以持续长达七天，仿佛让身体沉浸在美妙的旋律中。
现实生活中很多人因为心理压力大而丧失“性”趣，这似乎与“用性爱减压”的观点相悖。对此，斯图加特博士也给出了他的观点。他认为，虽然夫妻生活理论上具有最好的减压效果，但在实际生活中，自慰的效果更为显著。自慰体力消耗小，无需担心伴侣的感受，更容易让人全心投入，享受愉悦。
对于一部分人而言，自慰可能带来负罪感。愉悦感越高，之后的兴奋消退得越快，罪恶感也会越深，甚至可能引发更多的压力。对于那些尚未接受自慰观念的人，不建议他们贸然尝试这种“减压方法”。
除了自慰，替伴侣自慰也是减压的一种有效方式。通过爱抚、亲吻和体味刺激，如同打开高潮的开关，让大脑不断释放内啡肽，让性的冲动充满血管，压力也随之被置换出来。
正常的夫妻生活虽然减压效果不如前两者，但也是降低血压、平复心情的好方法。而完全禁欲则可能让人更加紧张不安，无视身体的需要只会让压力愈发严重。
性爱是一种有效的减压方法。无论是夫妻生活、自慰还是替伴侣自慰，都能帮助我们缓解压力，让我们在忙碌的生活中找回平衡。选择哪种方式应该根据个人情况和需求来决定，让我们在追求减压的也关注自己的身心健康。
