身处快节奏的社会，你是否常常感到升职加薪似乎遥不可及，甚至有时觉得月薪过万也换不来内心的真正快乐？有时，家庭、事业和人际关系仿佛陷入一团乱麻之中。最近，美国心理学家协会公布的一项调查揭示了这一困境的普遍性：大约65%的美国就业人士内心充斥着消极情绪，从不满现状到不堪重负，甚至引发身心疾病。好消息是，成千上万的人正经历与你相似的感受，这并不是说情况会自然好转，但接下来要介绍的九项法则或许能为你带来转机。
一、善用互联网资源
互联网不仅仅是一个聊天和发送邮件的平台，它更应该是你职业生涯中的得力助手。对于求职过程中的种种疑惑，各类网站如“”可以为你提供简历制作、面试技巧以及薪资谈判的指导。若你正在创业，“”则展示了规划和筹集资金的途径。掌握互联网资源并找到那些对你最有帮助的网站，你将会有种豁然开朗的感觉。
二、认清自我，扬长避短
列出自己的优点和缺点，并请熟悉你并能坦率直言的朋友对这份列表进行修订。了解自己的长处并设法充分利用，同时避免暴露短处。通过这种方法，你可以更有效地展现自己的优势。
三、克服内心的恐惧
开发潜力的过程中，克服恐惧情绪是关键。无论是与工作相关的还是与之无关的，都可以从小事做起，比如主动与刚认识的人打招呼、独自观看恐怖片等。这些尝试会逐渐培养你在工作中的无所畏惧的态度。
四、让生活有序运转
有序的生活有助于你每天保持清醒和舒畅。整理办公桌、清理电脑文件和电子邮件都是必要的工作。即便是一顿丰盛的早餐或一个安静的早晨，也能极大地影响你一天的心情和工作效率。千万不要忽视家庭生活的细节。
五、维持平和的心境
避免感到压力倍增是保持平和心境的关键。为此，你可以每天至少进行一种体育活动，时间不少于半小时。在家里找一个可以完全放松的地方，每天去那儿待一会儿，期间只思考积极、愉快的事情。这样的短暂休息对你的情绪恢复非常有帮助。
六、谨慎相信他人
不要期望所有同事都会站在你的立场上考虑问题。理解这一点可以减少你失望和受挫的感觉。在选择可以信赖或倾诉的人时，务必谨慎。
七、坚守自我价值
明确你最渴望的是什么——是金钱、丰富多彩的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后思考当前的工作是否能满足这些需求。如果答案是否定的，那么你应该考虑更换工作。
八、焕发活力源泉
对于脑力劳动者来说，疲劳往往并非因为工作过量，而是因为忧虑、紧张或不愉快的情绪。尝试对工作充满热情和兴趣，以微笑面对每一个电话，欣然接受周末的加班，每天早上给自己一些积极的鼓励。这是非常重要的“心理暗示”。
九、接受不可避免的事实
生活中的不如意是常有的事。当遇到挫折时，如失去升职机会或数据核实失误等，与其让这些事实破坏你的情绪和生活，不如坦然接受并适应这些事实。记住，有时候后悔是无济于事的，重要的是从失败中吸取教训。
只要你愿意尝试这些建议并付诸实践，你会发现离轻松步入职场、全心追求成功的那一天并不遥远。生活或许充满挑战，但只要你用心经营，总会找到属于你的成功之路。
