时下流行的拔罐养生法，深受大众喜爱。通过拔罐，可以有效地疏通筋骨，缓解因筋骨疼痛带来的困扰。频繁拔罐并不利于养生，需适量而行。
徐先生因工作繁忙，压力巨大，时常感到腰酸背痛、疲劳不堪。他的妻子便经常为他进行拔罐治疗。起初，徐先生的症状得到了显著的改善，但随着时间的推移，拔罐次数频繁，却带来了适得其反的效果。他感到越来越怕冷，甚至拔罐部位出现了血疱，疼痛不已。
拔罐的确具有疏通经络、行血祛淤的功效，对于风寒湿痹引起的疼痛等不适有显著的缓解作用。拔罐实际上是一种泻法，频繁拔罐会使阳气外泄，损伤体质，使人抵抗力下降，出现疲劳、怕冷等症状。对于长时间的疼痛、慢性疲劳等问题，拔罐并非最佳选择。
专家提醒，老年人因肝肾亏虚、气血不足，拔罐并不适合作为日常的养生手段。即使是体质较好的中年人，也不能每天都拔罐。治疗疾病时，可以隔日一次；而预防保健的话，则宜一周两次。
在进行拔罐治疗时，需要注意室内温度的适宜，避免风口。拔罐的手法要求稳、准、快，吸拔力的大小受多种因素影响。拔罐前，要准确选好施治的部位，避免在血管浅显处、皮肤细嫩处等不宜拔罐的部位进行。
拔罐过程中，要时刻观察和询问受术者的感受，注意其局部和全身反应。如出现头晕、恶心等症状，应及时取下罐具，让受术者平卧休息。在拔罐时，要叮嘱受术者不要移动体位，以免罐具脱落造成烫伤或碰伤。当拔罐数目较多时，罐具间的距离不宜过近，以免皮肤破损。
某些人群并不适合拔罐，如极度衰弱、消瘦、皮肤失去弹力者；高热不退、抽搐、痉挛者；心尖区、体表大动脉搏动及静脉曲张部等部位；瘰疬、疝气处及活动性肺结核患者；精神分裂症、抽搐、高度神经质及不合作者；四个月以上之孕妇、六岁以下之儿童及七十岁以上之老人；以及心脏病患者。
拔罐虽好，但要适量而行，遵循注意事项，并根据自身身体状况选择是否适合拔罐。只有这样，才能真正达到养生保健的效果。
