一、春养肝，正当时
在中国的传统医学理念中，肝与春季的生命力相呼应，春季是养肝护肝的黄金时期。这个季节，如果不注重情绪的调整，可能会导致肝气郁结，从而引发多种疾病。当情志不畅，肝阳上亢时，可能会引发血压升高，甚至对于有心脑血管疾病的患者来说，容易发生中风。
随着春季的到来，万物复苏，人体五脏六腑也随之发生变化，饮食起居需相应调整，这遵循了“天人合一”的哲理。春季肝气旺盛，人的精神焕发，但如果升发过度或郁结，则易损害肝脏，可能在夏季引发寒性病变。我国五千年的医药文化早就提出了“上工治未病”的思想，强调了预防胜于治疗。在春季加强对肝脏的保健是至关重要的。
二、全天候肝脏排毒时间表——清晨起来就要清肝
每天清晨的7点到9点，是OL起床准备上班的时间段。在这两个小时里，一些日常用品可能会对你的肝脏造成伤害。
近年来，化妆品中含重金属的问题引起了广泛关注。虽然化妆品的成分不会直接通过口腔摄入，但它们会通过皮肤吸收，进入血液循环，最终由肝脏进行分解。如果长期使用含有重金属的化妆品，肝脏会承受过大的负荷，可能导致药物性肝炎。其中，钕元素还可能引发肝硬化，甚至是神经系统慢性中毒，使人体的抵抗力降低，长期处于亚健康状态。
排便通畅也是护肝的重要任务。因为肠道内消化吸收的食物都会通过门静脉运送到肝脏进行加工。如果便秘，食物和药品在肠道内的腐败、发酵会产生有毒物质，加重肝脏负担。为了减轻肝脏负担，应及时将毒性物质排出体内。研究表明，食用高纤维食物的人，肠道在12到14小时内就能排空，而低纤维食物则需要更长时间。除了饮食调整，还可以在晚上入睡前进行腹部按摩，帮助排便。
养肝护肝是春季的重要任务。除了注意饮食和作息，还要关注日常生活中的细节，如口红、化妆品的选择和使用，以及保持排便通畅等。只有全方位地保护肝脏，才能确保身体的健康。以上内容整理自爱美网及相关资料，转载请注明出处。
