在现代社会中，胃病已成为许多人的困扰。尤其在年节时期，不规律的饮食更容易让胃肠道受到损害，加剧胃病症状。胃的健康至关重要，无需过多强调。为了养护肠胃，饮食调节是重要的一环。那么，该如何调节脾胃健康呢？哪些食物可以缓解胃部不适呢？
让我们从一款美味的汤开始——紫菜南瓜汤。这款汤品由老南瓜、紫菜、虾皮、鸡蛋等丰富食材熬制而成。先将紫菜泡水洗净，鸡蛋搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜切块。锅烧热后，放入猪油、酱油，加入适量的水，投入虾皮和南瓜，煮约30分钟，再加入紫菜，10分钟后倒入蛋液，调味即成。这款汤不仅口感鲜美，还具有护肝补肾强体的功效。
接下来是参芪猴头炖鸡。这款炖品选用猴头菌、母鸡、黄芪、党参、大枣等食材，共同炖制而成。猴头菌经过处理后，与母鸡及其他药材一起放入炖盅，用文火慢炖至肉熟烂，调味即可。此品具有补气健脾养胃的功效。
木瓜鲩鱼尾汤也是一款有效的滋养消食汤品。番木瓜与鲩鱼尾共煮，加少量生姜片，煮约1小时，即可食用。这款汤品对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
除了这些汤品，还有许多健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗等。猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等也是很好的养胃食品。中草药如人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
现在许多人都在忍受胃病的痛苦，不规律的生活和作息是引发胃病的罪魁祸首。胃是我们身体的重要器官，如果胃受到伤害，会影响人体对营养的吸收和利用，进而影响身体健康。保养好我们的胃非常重要。
以上分享的三款调节脾胃健康的药膳对胃病患者和脾胃不健康的人有很好的调养功效。无论在平时还是年节时期，都可以尝试这些食谱来养护我们的肠胃。从今天开始，注重饮食健康，让胃健康起来！
