卵巢，是女性生命的独特宝藏，它既是生命的源泉也是健康的守护者。卵巢也是女性肿瘤易发的部位，卵巢囊肿的威胁不容忽视。卵巢的保养对每一位女性来说都至关重要。
哪类女性急需卵巢保养呢？
是那些青春期痛经的少女，面部生有黄褐斑或暗疮的患者，因卵巢功能降低导致的腰腹突出及身体发胖者，以及即将面对绝经期的更年期女性朋友。她们的身体正在发出警示信号，急需卵巢的呵护。
如何呵护我们的卵巢呢？卵巢作为女性的主要性腺器官，其主要功能是排卵和分泌女性激素，其中雌激素和孕激素的分泌对女性的健康起着至关重要的作用。成年女性雌激素的减少会导致早衰，适当补充雌激素是必要的。
在医生的指导下，女性可以利用中西药物来补充雌激素。尤其是近年来的研究表明，更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有明显益处。
除了药物治疗，日常生活中的保养也同样重要。多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的摄入，坚持适当的体育锻炼和保持良好的心态都是很好的保养方法。
说到卵巢保养的食物，不得不提牛蒡。牛蒡含有丰富的营养物质，其中的精氨酸能保护女性的子宫和卵巢。牛蒡被誉为大自然的最佳清血剂，能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢。
新鲜蔬果中的维生素、胡萝卜素，鱼虾、豆类中的蛋白质，以及蜂王浆、自制饮品等也是保养卵巢的好帮手。这些抗氧化物不仅能延缓衰老，还能促进身体健康。每天一杯浓豆浆或服用一定量的蜂王浆都是不错的选择。而对于自制饮品如当归茶、山楂蒲公英生姜茶等也可以有效地补充雌激素。
卵巢保养不仅是保养皮肤那么简单，更是对身体健康的呵护。每位女性在平时都要注意卵巢的保养，记住上述的介绍并付诸实践吧！让我们共同守护卵巢健康，延缓衰老的脚步！
