产褥期是产后母体复原的重要阶段，通常需要6周时间。在此期间，母体经历一系列生理变化，包括排泄、恶露排出、子宫复旧等。这一过程虽然属于生理范畴，但也需要特别的关注和护理。
产妇在产褥期会经历夜间睡眠和初醒时的大量汗液排出，这是正常现象，被称为褥汗，一周左右会自行好转。产妇应注意皮肤清洁干燥，摒弃传统的“坐月子”习俗，保持皮肤健康。
恶露是产后随子宫蜕膜排出的组织，含有血液、坏死蜕膜等，有血腥味但无臭味，持续4至6周。产妇应注意观察恶露的量、性质，并保持外阴清洁干燥，预防感染。
子宫复旧是产后子宫逐渐恢复到孕前状态的过程。胎盘娩出后，子宫开始复旧，每天下降一定的距离。产妇可通过手测宫底高度了解子宫复旧情况。
产后为促进乳汁分泌，应注意饮食营养，多吃高热量、高蛋白食物，并适当补充维生素和铁剂。产妇还应注意保持大便通畅，避免便秘。
哺乳是产后护理的重要部分。提倡母乳喂养，按需哺乳。哺乳者应注意清洁，每次哺乳前要洗手、清洁乳房。哺乳时可以采用舒适的姿势，避免婴儿咬破乳头。
产后运动也是产后恢复的重要环节。根据产妇的身体状况，设计合适的产后运动项目，可以帮助产妇恢复体力，增强腹肌和盆底肌肉的功能，预防产后并发症。
产褥期严禁性行为。产后月经复潮的时间因个体差异而异，产后检查也是必不可少的环节。按医嘱定期返院接受检查，了解产妇及新生儿的健康状况。
除此之外，产后恢复还包括身材恢复、美容、护理等方面。只要产妇在产后做好相应方面的恢复，比如健身、营养、美容等，照样可以保持青春靓丽。
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