在保养心血管的奥秘时，我们常听到摄取鱼油对预防和改善心血管疾病有积极的影响。而今，市场上出现了含有虾红素成分的鱼油产品，这引发了一系列的问题：鱼油与虾红素的结合会产生怎样的功效？我们又该如何保养心血管呢？
对于这些问题，我们可以从“HEALTH”这一词汇入手，它涵盖了心血管疾病的六大因素：遗传、少运动、年龄、体重、抽烟和饮食习惯。尽管遗传和年龄是我们无法改变的，但我们可以从其他方面着手，比如注重饮食、减少烟酒的摄入、增加运动量等。人们进入四十岁之后，就应该开始关注心血管健康。
对于男性来说，年过四十后，如果体内的睾固酮浓度下降，高血压、高血糖、高血脂等问题的发生率会迅速上升。患上代谢症状群的风险也会增加。长期下来，因心血管疾病死亡的风险更是高出常人两倍以上。而对于女性，进入更年期后，失去荷尔蒙的保护，患上心血管疾病的几率更是增加到以往的三倍。无论男女，一旦出现胸闷、腰酸背痛等症状，或者血压、血脂、三酸甘油脂指数偏高，都应尽早就医检查，提早治疗。
最近，虾红素作为一种强效抗氧化剂受到了广泛关注。其抗氧化功能可以延缓血管老化，保持血管弹性。与鱼油相比，虾红素和鱼油对心血管的保养都有各自的优势。鱼油富含EPA和DHA，有助于促进体内血脂肪的代谢，减少血液流动阻碍，着重维护血液的健康。而虾红素的抗氧化功能则可以帮助血管壁免受自由基的破坏，维持血管弹性，减缓血管老化。
值得一提的是，从红藻中提取的虾红素没有高胆固醇的问题。在日常保养心血管的过程中，我们可以考虑摄入适量的虾红素和鱼油，以维护心血管的健康。我们也要注重饮食健康，增加运动量，避免烟酒的过度摄入，从多方面入手，全面保护心血管的健康。记住，保养心血管，从降低“三高”做起，让我们共同守护心血管的健康吧！
