如何助力孩子迈向高个子黄金期？身为家长，我们绝对不能忽视孩子长高的黄金时机。我们的每一个决策都可能对孩子的未来身高产生深远影响。
我们都希望孩子能够自然生长，但现实中，很多人却因为身高问题倍感困扰。身材的高矮不仅影响孩子的升学、就业、参军等重大选择，还会对配偶的选择产生影响。更令人担忧的是，身高甚至与薪酬挂钩。英国伦敦一所大学的研究发现，身材高的员工赚到的钱比身材矮的同事多四分之一。
生长发育专家告诉我们，男性骨骼线通常在19至23岁闭合，女性则在17至19岁闭合。一旦骨骼线闭合，自然长高的可能性就微乎其微了。想要达到增高的目的，就需要接受科学专业的增高治疗。市面上五花八门的增高药物并不都值得信赖。盲目使用这些产品可能会适得其反，因此我们必须谨慎选择。
专家建议，体育锻炼是帮助孩子增高的有效途径。经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄孩子平均高出4至8厘米。户外运动、跳跃、摸高、慢跑、跳绳等活动能刺激骺软骨增生，有利于脊柱和四肢骨骼的增长。家长应根据孩子的性格、体质和喜好选择合适的运动，避免强迫孩子做不喜欢的运动，以免影响孩子的情绪，对长高产生负面影响。
那么，如何判断自己是否还有长高的可能呢？观察自己的身体结构和面容是否已像成年人那样成熟。测量早上的净身高和晚上的净身高，如果早上比晚上高1厘米以上，说明还有生长的空间。在睡眠中，如果经常感觉到腿会无意识地踢一下，这也可能是正在长高的迹象。保证足够的睡眠时间也是关键，因为人在睡中长。如果你的睡眠时间长于9小时，并且你比你父母的身高要矮很多，那么你仍有很大的长高潜力。
想要帮助孩子长高，需要平衡营养、加强体育锻炼、保证充足睡眠等多方面的努力。作为家长，我们要抓住这个黄金期，为孩子未来的身高增长助力。
