1、滋养脾胃、丰盈气血的山药红枣粥
想要健脾保肝，增强气血，一碗山药红枣粥是绝佳选择。选用优质山药、白扁豆、红枣等食材，将山药切成丁，白扁豆剥去表皮，红枣去核。将这些食材与去芯莲子一同放入砂锅，熬煮到酥软。喜欢酸甜口味的朋友，可以加入山楂条和葡萄干，为粥增添一丝酸甜的味道。白扁豆在药房有售，为扁豆的种子，与食材共同煮制，让粥的味道更加醇厚。
2、营养丰富的小米红枣粥
小米红枣粥，简单又营养。选用优质小米，清水淘洗干净后，与干红枣、枸杞一同煮制。大火煮沸后，转小火慢慢炖煮，直到米粥粘稠。将红枣切片去核，与小米粥融合，最后加入枸杞，文火炖煮10分钟，一碗营养丰富的小米红枣粥就完成啦！
3、美白润肺的红枣百合银耳粥
想要美白又润肺，试试这款红枣百合银耳粥。选用优质大米、红豆、红枣、泡发银耳和百合。将食材一一准备妥当，红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发。将所有食材放入砂锅，煮到大米变软，最后加入新鲜的百合片，煮2分钟，即可享用。
4、七彩营养美肤粥
这款七彩粥，美肤又营养。选用红豆、黑豆、紫米、黄豆、绿豆、大枣和桂圆等丰富食材。将豆子提前浸泡8小时，让它们充分吸水变软。红枣去核，桂圆去皮去核，与洗过的紫米一同煮熟。各种豆子煮软后，即可享用这款营养丰富的七彩粥。
5、鲜虾海鲜粥
鲜虾粥，鲜美诱人。选用大明虾、大米等食材。大明虾取虾仁，加入盐、料酒、胡椒粉腌制十分钟。将大米洗净，熬煮至熟。接着加入姜丝、虾仁，煮五分钟。最后加入盐、胡椒粉、香菜和葱花，搅拌均匀，即可出锅。这款鲜虾粥鲜美可口，让人回味无穷。
这些粥品不仅味道美味，而且具有各种营养价值。无论是滋补身体，还是美容养颜，都能找到适合的粥品。快来尝试一下吧！
