冷食下的胃战：痛从何来，如何应对？
生活中的你是否经历过这样的困扰：稍微吃点凉的食物，胃便立刻提出抗议，疼痛不已。不论是冰淇淋、西瓜还是绿豆，甚至只是吹点凉风，胃都似乎难以承受。这种因冷而痛的感受，中医称之为“冷痛暴作”。
为何会出现这种胃痛？让我们从中西医两个角度答案。
中医认为是“寒邪客胃，经络不通，不通则痛”。凉性食物或寒性食物进入胃后，寒邪凝聚，导致胃内经络受阻，气机不畅。这一过程与冬天皮肤毛细血管遇冷收缩的道理相似。
而从西医的角度看，则是胃黏膜的缺损。当受到寒凉刺激时，胃黏膜下的神经会产生收缩痉挛，从而引起疼痛。据统计，超过一半的成年人都有胃黏膜缺损的问题，只是症状轻重不同。
你可能会好奇，同样吃冰淇淋，为什么有的人却不疼呢？这主要与个人的体质有关。中医讲究胃阳是否充足。胃阳充足的人，吃下去的凉性食物能被胃的阳气中和，自然就不会感到疼痛。
知道了问题的根源，我们该如何应对呢？
治标的方法相对简单。遇到胃痛时，可以尝试喝一些热水、热粥或姜汤，这些方法都能起到缓解疼痛的作用。中医称之为“温中和胃，散寒止痛”。如果疼痛持续不减，可能需要借助药物。例如葵花胃康灵等，它能有效解除胃壁肌肉痉挛，起到立即止痛的效果。
而治本则需要我们长期努力。首先要少吃寒凉食物，避免损耗胃阳。其次要保持良好的心态，减轻压力，中医认为火生土，心情愉悦对脾胃有益。最后要修复胃黏膜，维持胃部保护屏障的健康。在这里推荐含有白及成分的中成药，如葵花胃康灵。白及能修复胃黏膜，在胃内形成保护层，防止胃酸侵蚀，并促进黏膜的自我修复。
胃痛并非不可治之物，了解病因，选择合适的方法，你的胃就能重回舒适状态，享受美食的乐趣。
