随着冬春交替时节的到来，气温起伏不定，冷暖空气频繁交锋，我们面临着流感病毒的严峻挑战。春节将至，如何守护自己和家人的健康，避免流感的侵袭，成为了我们关注的焦点。接下来，让我们一起了解预防流感的六大方法，安全度过这个流感高发期。
正气内存是预防流感的关键。从中医角度看，流感源于人体正气不足，外感病邪。特别是老年人和儿童等体质较弱的人群，更需要注重提升正气。在此推荐德众玉屏风颗粒这一传统中成药，它能通过补益正气，增强身体免疫力，抵抗病毒入侵。德众玉屏风颗粒药效温和，适合家中老少服用。
个人卫生习惯是防止流感的重要防线。流感病毒可通过接触传播，因此保持手部卫生至关重要。勤洗手、避免触碰眼、鼻、口，以及注意个人生活用品的卫生，都是有效的预防措施。
第三，室内环境卫生也不容忽视。房间要保持清洁，减少灰尘和卫生死角。床上用品要定期晾晒，利用阳光杀灭细菌。经常开窗通风换气，保持空气流通，特别是在潮湿的地方要特别注意。
第四，避免出入人群密集、空气不流通的公共场所也是预防流感的重要一环。流感病毒主要通过飞沫传播，因此公共场所的传染风险较高。外出时戴上口罩，减少传播几率。
第五，勤锻炼、注意保暖也是预防流感的关键措施。随着气温的变化增减衣物，特别是在冬春交替时节。积极锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
健康饮食也是预防流感的重要一环。保证充足的蛋白质摄入，增加豆制品、鱼肉、牛奶等富含蛋白质的食物；同时适当补充维生素A、B2和C，增强上呼吸道的防御功能。
在这个特殊的时期，让我们牢记这些预防措施，保护自己和家人的健康，共同迎接一个健康快乐的新年。温馨提示：内容，违者必究。如需内容合作请联系我们，联系电话：020-32x。
