手脚冰凉是很多女性面临的常见问题，即使在炎炎夏日也难以摆脱。这并非只是简单的症状，而是与心脏血管健康密切相关的疾病表现。深入这一现象的成因，我们可以发现人体血液循环的顺畅与否直接关系到手脚的温度。那么，我们该如何调理并改善手脚冰凉呢？
一、利用橘皮药浴
橘皮，经过干燥处理，便成为我们熟悉的中药——陈皮。其中，以冬柑皮晒制的陈皮质量最佳。这种药材具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的神奇功效。在中医理论中，陈皮常被用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀等病症。
橘皮内的挥发油能够消除疲劳，并且促进身体的血液循环。在秋冬季节，橘皮药浴不仅具有保暖效果，还能改善手脚冰凉，使身体持续保持温暖。将橘皮加入米酒煮过后，留下的皮渣置入丝袜内，放入洗澡水中浸泡即可享受舒适的橘皮药浴。使用橘皮洗发还能让秀发变得光滑柔软。
二、食补抗手脚冰冷
对于手脚冰凉的问题，食补也是一种有效的解决方式。以下推荐几种食补方法：
1. 人参核桃饮：将人参和核桃加水煮后饮用，可增强体力。
2. 红枣龙眼饮：红枣和龙眼加水熬煮，适合贫血和头晕的人群。
3. 大枣红糖汤：大枣、生姜和红糖煎茶饮用，可改善手脚冰凉。
4. 人参枸杞汤：人参和枸杞煮水后饮用，可滋补肝肾。
冬季手脚冰凉时，可适当食用羊肉、狗肉等温补食物，以御寒去湿、强健身体。同时要做好身体的保暖工作。
三、按摩穴位缓解手脚冰凉
除了上述方法，按摩特定穴位也能有效缓解手脚冰凉。例如：揉搓涌泉穴、按揉气冲穴、按揉肾俞穴以及揉搓劳宫穴等。这些穴位都与全身的经脉和脏腑有密切关系，刺激这些穴位能够促进血液循环、缓解手脚冰凉。每天早晚坚持按摩，定能感受到手脚逐渐温暖起来。
