针对中老年人的鼾症高发问题，特别是在肥胖人群中更为常见的现象，值得我们深入。专家明确指出，预防鼾症应避免过度肥胖，那肥胖的中年人为什么睡觉易打鼾呢？
我们来看看中年人的肥胖问题。随着年龄的增长，剧烈活动逐渐减少，但进食的营养物质并未减少，这导致消耗量减少而摄入的营养相对增多，自然容易发胖。肥胖的人因为体内脂肪含量过高，咽壁、软腭、舌头等结构都会发生一定的变化。具体来说，咽腔变得狭小，软腭和舌体相对肥大。当这些人进入睡眠状态时，咽肌松弛，软腭塌陷，舌体后坠，这些结构性的变化导致气道受阻，呼吸不畅，从而产生熟悉的鼾声。
那么，为什么肥胖者比正常人更容易感到困倦并喜欢睡觉呢？原因主要有两点。肥胖者的体重超过正常人，体表面积也相应增大，这使得他们的身体组织器官对氧的需求明显高于正常人。肥胖者的体内脂肪堆积，填塞了组织器官之间的空隙，导致两肺的呼吸功能受到限制。这种限制使得肥胖者在活动时无法像正常人那样通过增加呼吸来摄取足够的氧气，导致机体长期处于轻度缺氧的状态。这种缺氧状态又被称为“肥胖—通气不良综合征”。
机体对缺氧反应最敏感的就是大脑。当大脑感知缺氧时，机体的直接反应就是感觉疲倦、乏力。为了保护自己，肥胖者这时会选择通过睡眠来减少机体对氧的需求。我们经常在车上、电影院、剧场等公共场所看到肥胖者打盹的现象。而他们打鼾的原因，则是因为在睡眠时，咽后壁肌肉及舌根阻塞了后咽部，气流通过时产生摩擦所致。
肥胖的中年人之所以容易打鼾并且喜欢睡觉，一方面是因为他们身体对氧的需求较高，另一方面是因为他们身体结构的特殊性导致在睡眠时气道受阻，呼吸不畅。要预防鼾症，保持健康的生活方式，避免过度肥胖是关键。
