在春节期间，丰盛的年货让人们的食欲大开，然而对于儿童来说，过度进食可能会导致不消化，进而引发发热等问题。广东省妇幼保健院急诊科主任医师彭淑梅提醒广大家长，谨记古人的智慧：“若要小儿安，须受三分饥与寒”。在享受美食的不要让孩子吃太多，保持适度的饥饿感其实是有益于健康的。
那么，当孩子因为积食而出现发热时，家长应该如何应对呢？积食引起的发热通常会伴随着一些明显的症状，如腹胀、腹痛、嗳气等。孩子还可能出现大便酸臭、排便困难的情况。手心腹部热、唇红、胃口不佳以及夜间睡眠不安稳也是积食的表现。
如何尽早识别孩子是否积食了呢？彭淑梅医生给出了几个方面的建议。观察孩子的食欲，如果孩子没有胃口，往往是积食的初期表现。这时不要强迫孩子进食，适当减少食物的总量，让孩子自然缓解积食症状。观察孩子的睡眠情况，积食的孩子往往夜间睡不安稳。注意孩子的口气是否有异味，以及大便是否正常。
当孩子出现积食时，家长应该如何调理呢？彭淑梅医生建议选择清淡、容易吸收的流质饮食，如蔬菜汤、豆腐、米粥等。可以适当给予健脾胃、助消食的药物。对于便秘腹痛的孩子，可以使用益生菌来调节肠道环境，促进肠道健康。中医推拿也是缓解孩子不适的有效方法，如揉按中脘穴、捏脊等。
那么，如何预防孩子出现积食呢？彭淑梅医生强调让孩子适当空腹没有坏处。若孩子总处于不饥不饿的状态，可能会导致脾胃功能受损，影响食欲。家长应该引导孩子节制零食，避免食用油炸、膨化食品以及含脂肪过多的食品。坚持每天户外活动的习惯也有助于孩子的消化和吸收。在孩子的成长过程中，调节好情绪也是非常重要的，不要在哭闹中进食。
希望广大家长能够关注孩子的饮食健康，合理搭配饮食，让孩子健康成长。
