核桃的六种药用食疗方法，助你健康长寿
被誉为"万岁子"、"长寿果"的核桃，不仅味美，更拥有独特的防病保健效果。其丰富的营养价值和广泛的药用功效，让核桃在国外也赢得了"大力士食品"的美誉。广东省中医院呼吸专科何德平主任也对核桃的保健作用赞不绝口，称其性温、味甘,拥有健胃、补血、润肺、养神等效果。接下来，让我们一起了解核桃的六种药用食疗方法，助你实现健康长寿。
1.核桃蜂蜜茶——缓解慢性便秘的良方
制作时将核桃5克捣碎，加入蜂蜜1克，用温开水冲泡，搅拌均匀后饮用。此茶能润肠通便，有效缓解慢性便秘症状。
2.核桃奶——安神助眠的良方
取核桃6个，加入一杯牛奶，共同煮沸。睡前饮用，能健脑安眠，让你拥有一个宁静的夜晚。
3.核桃大米粥——心血管疾病的克星
将核桃仁与大米各50克混合，加水500毫升煮沸，然后转小火煮成粥。此粥能降低胆固醇，预防血管硬化，是心血管疾病的理想食疗方案。
4.核桃生姜——治疗慢支、咳喘的良方
将核桃仁1~2粒与生姜1~2片细细嚼食，每日早、晚各一次。此方能补益肺脾、化痰平喘，有效缓解慢性咳嗽、哮喘等症状。
5.核桃芝麻糊——治疗须发早白的良方
将核桃与芝麻各5克，打碎后冲成糊状食用。此方能乌发填精，对于须发早白的人群具有显著的治疗效果。
6.核桃花生鱼头汤——益智健脑的良方
将核桃肉、花生各1两，大鱼头1个洗净后煎香，再加入红枣6枚、生姜3片，用水煮约1小时，汤成后即可食用。此汤能补脑益智，对于提高记忆力和思维能力大有裨益。
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