警惕咖啡饮用的十大禁忌：你喝对了吗？
在繁忙的生活中，一杯咖啡往往能为我们带来精神的提振。喝咖啡并非毫无顾忌，也有一些需要注意的地方。你是否知道喝咖啡的禁忌呢？让我们一起了解一下。
饮用须知
1. 切记咖啡与茶不宜同时服用。茶和咖啡中的鞣酸成分可能会使铁的吸收减少75%，影响营养素的摄取。建议以温开水送服咖啡。
2. 茶叶和咖啡中的单宁酸，会干扰钙的吸收。为了保持健康，喝茶和喝咖啡的最佳时间应选在两餐之间。
3. 对于孕妇而言，含有咖啡因的饮料和食品需特别警惕。大量摄入咖啡因可能导致恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会透过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。孕妇最好避免饮用含咖啡因的饮料。
4. 虽然有些医生认为孕妇每天喝1~2杯咖啡、茶或碳酸类饮料不会对胎儿造成影响，但为了安全起见，孕妇最好还是选择不含咖啡因的饮料。
5. 儿童不宜喝咖啡。咖啡因可能兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆力，甚至引发儿童多动症。
6. 患有胃部疾病的人应谨慎饮用咖啡。浓茶、咖啡以及含碳酸盐的饮料都可能增加消化道溃疡的风险。
7. 咖啡中的咖啡因可能导致耳鸣。如果您在喝咖啡后出现耳鸣症状，建议减少饮用或咨询医生。
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喝咖啡需谨慎，了解这些禁忌，可以更好地享受咖啡带来的美味与提神效果，同时避免可能带来的健康问题。
