卵巢的健康对于女性来说至关重要。关于正常的卵巢大小，专家指出，左右卵巢并不一致，通常情况下左侧卵巢略大于右侧。在成年女性中，左侧卵巢的平均长度为2.93厘米，右侧为2.88厘米；左侧卵巢的平均宽度为1.48厘米，右侧为1.38厘米；左侧卵巢的平均厚度为0.82厘米，右侧为0.83厘米。卵巢的重量大约在3到4克之间。这些数值都是基于正确的生理时期。
那么，如何判断正常的卵巢大小呢？实际上，当女性在35到45岁之间时，卵巢会逐渐开始缩小。到了绝经期以后，卵巢甚至会缩小到原本体积的二分之一。在这个动态变化的进程中，卵巢的大小也会随着身体的状况而有所变化。将卵巢大小与本人拇指指头大小相比较，可以作为一个简单的参考。
卵巢保养是女性关注的重要话题。狭义的卵巢保养指的是通过按摩和药物渗透来保养卵巢，这种方法可以让精油渗入卵巢，有助于延缓卵巢早衰和其他妇科疾病的发生。而广义的卵巢保养则是指顺应卵巢的周期性变化特点，通过改善卵巢功能、提高卵巢储备能力、促进卵泡发育和排卵等方式来保养卵巢。这样的保养可以调整月经周期，帮助女性延缓衰老。
女性朋友们应该重视卵巢的健康，不仅要注重日常保养，还要定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能出现的卵巢问题。只有保持卵巢的健康，才能拥有更好的身体状态和更美好的生活。在日常生活中，女性朋友们可以通过科学饮食、规律作息、适度运动等方式来维护卵巢健康，让青春常驻。
