早晨的钟声敲响，大自然为我们开启了一天的排毒之旅。在清晨的5点到7点之间，我们身体的大肠开始了一场紧张的排毒战役。若大肠在这时段没有得到应有的清洁与修复，累积的毒素会悄无声息地侵袭我们的身体。它们不仅会让皮肤出现斑点，甚至可能引发更严重的健康问题，如直肠癌。我们应尽量在这个时段进行排便，避免毒素的滞留。因为随着时间的推移，积累的毒素会越来越多，危害也会越来越大。若出现便秘困扰，我们应寻求食物中的救星，如富含粗纤维的麦片和全麦面包等。配合经络按摩也是不错的选择，大肠经的功效在此时尤为显著，它能帮助我们有效排便和养护大肠。
随着晨曦的进一步绽放，我们的胃也在7点到9点间开始了排毒工作。胃，这个人体最大的消化器官，肩负着储存、转运、消化食物的艰巨任务。为了胃的健康，我们的早餐必须丰富且营养均衡。建议食用一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果和胡萝卜等。平时，我们还可以泡制红茶蜂蜜水来饮用，这样对胃也有诸多益处。我们还需保持心情的愉快和轻松，因为紧张、焦虑等不良情绪都会对我们的胃造成刺激，影响其功能。
在这个美好的早晨时光，让我们善待自己的身体，遵循自然的节奏，让身体的每个部位都能得到应有的关爱和修复。只有这样，我们才能拥有健康的身体，迎接每一个新的挑战和机遇。记住，身体的排毒时间表是大自然的馈赠，让我们珍惜并善待它。
