自我检查生殖器是一项重要的健康任务，它有助于及时发现并处理潜在的问题。在任何体位下，如直立、斜靠或坐位，你都可以轻松进行这项检查。建议在热水澡后进行，因为热水会使阴囊皮肤松弛，睾丸下降，使你更容易触摸并感知生殖器的状况。
在检查时，注意提睾肌的收缩与松弛周期，感受提睾反射。然后分别检查两侧的睾丸。用双手的拇指轻轻放在睾丸上方，食指和中指则放在下方，对睾丸施加轻微的压力，并让它在你的指间自由滚动。
睾丸应该是光滑的，并且质地坚实。每个人的睾丸在外型和质地上都会有所差异，因此了解自己的正常状态非常重要，这样才能及时察觉到任何变化。通过比较两个睾丸，你可以更容易地发现异常。虽然两个睾丸的大小可能略有不同，但任何明显的肿胀或疼痛区域都可能是感染的迹象。
附睾位于每个睾丸的后方，有时会出现感染或压痛。用指尖轻轻触摸睾丸，如果你感觉到任何坚硬或不规则的肿块，这可能是早期睾丸癌的迹象。虽然这种癌症相对少见，但其发展可能非常迅速。早期发现和治疗对于成功康复至关重要。
除了检查睾丸，还要注意阴茎是否有任何异常变化。阴茎表面的溃疡或不正常的肿块可能是感染、性传播疾病或罕见阴茎癌的症状。阴茎癌虽然是最罕见的癌症之一，但却是极具侵袭性的癌症，如果不进行早期治疗，可能会导致快速死亡。
阴茎癌通常最初表现为阴茎头上无痛性溃疡，或者在未接受包皮环切术的男性中，珠包皮上出现类似的病变。这些溃疡可能会在数周、数月甚至数年内保持不变，直到它们变成菜花状的肿块并出现压痛。一旦发现阴茎有溃疡，应立即寻求医疗帮助，这时仍有治愈的可能。
通过定期进行生殖器自检，你可以更好地了解自己的身体状况，并在发现任何异常时及时采取行动。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生以获取进一步的建议和治疗方案。毕竟，早期发现和处理问题通常能够带来更好的健康结果。
