经期是女性最为脆弱的时刻，此时身体的抵抗力减弱，容易受到疾病的侵袭。许多女性在经期却做出一些伤害身体的举动。今天，肿瘤网小编为你揭示在经期中最伤害身体的三种行为，你是否有过呢？一起来了解一下吧。
经期饮酒是极为伤害身体的。月经期间，女性荷尔蒙分泌会影响体内分解酶的活动能力，导致酒精代谢能力下降。此时喝酒，酒精无法迅速从血液中排出，而是转化为对身体有害的酸性物质。为了清除这些酸性物质，肝脏需要不断制造酶，从而加重其负担，可能导致肝功能受损。研究表明，女性在经期饮酒导致肝损害或酒精中毒的几率比男性高出一半。在月经临近或期间，应当避免饮用白酒，即使是葡萄酒也应适量饮用。
经期喝茶同样对身体不利。在生理期来临时，经血会消耗大量铁质，因此女性需要补充富含铁质的食物。茶叶中含有高达50%的鞣酸，会阻碍肠粘膜对铁质的吸收，降低铁质的吸收程度。如果习惯在饭饱之际喝茶，茶叶中的鞣酸还可能与食糜中的铁质或补血药中的铁产生沉淀，影响身体健康。
经期进行性行为也会对双方身体造成不良影响。在月经期间，身体各部位会出现一些变化，尤其是生殖器中子宫内膜脱落出血和子宫口张开。这会导致阴道酸度降低，天然屏障功能减弱。此时进行性行为可能会引发一系列不良后果，如月经量增多、经期延长、尿道炎的产生以及抗精子抗体的形成，甚至可能导致免疫性不孕、不育症。为了双方的身体健康和生育健康，经期应避免进行性行为。
那么，在经期如何保养身体呢？饮食要注意调节。月经来潮初期，女性可以多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。要摄取营养丰富、容易消化的食物，并多饮水、多吃蔬菜，以维持良好的排便习惯，减少盆腔充血。
身体是最重要的。女性朋友一定要关爱自己的身体，避免在经期做出伤害身体的举动。今天肿瘤网小编介绍的这些注意事项一定要牢记，为了你的身体健康着想。
